Mano al frente: De pie, extiende todo tu ayuda, los dedos señalando alrededor de arriba. Con el otro auxilio sostén tus dedos y hala hacia ti de modo que sientas la tensión a lo largo del protector, cuenta y  cambia de brazo. Invertido: realiza el mismo control con los dedos señalando al suelo.Son espacios para hacer un “stop” en el camino